Pourquoi la pause en entreprise est essentielle ?
Et si la pause au bureau devenait un moment à la fois sain, responsable et énergisant ? Dans un
monde professionnel où la productivité et le bien-être sont au cœur des enjeux RH, la pause en
entreprise est bien plus qu’un simple moment de détente. Elle est une opportunité pour
recharger ses batteries, favoriser les interactions sociales et surtout adopter des habitudes plus
saines et respectueuses de l’environnement.
Découvrons comment transformer ce moment clé en une expérience à la fois bienfaisante et engagée !
La pause saine : un levier pour le bien-être des salariés
Une bonne alimentation et une hydratation suffisante jouent un rôle essentiel dans la
concentration et la performance au travail. Pourtant, les pauses sont souvent synonymes de
café sucré ou de snacks ultra-transformés, peu bénéfiques pour la santé.
🍏 Les bienfaits des fruits frais au bureau
Plutôt que des encas industriels, pourquoi ne pas proposer des corbeilles de fruits frais ? Riches
en vitamines et en fibres, ils apportent un regain d’énergie naturel et contribuent à une
alimentation équilibrée.
Le twist engagé ? Privilégiez des fruits de saison, si possible locaux ou avec le moins de
transport possible. La méthode d’agriculture a aussi un impact sur le bilan carbone du fruit :
l’agriculture biologique ou le label Haute Valeur Environnemental (niveau 3, le plus exigeant)
sont de bons indicateurs !
💧 Hydratation et performance : l’importance d’une eau de qualité
L’eau est un élément fondamental pour la concentration et la réduction de la fatigue. Privilégier
une eau de qualité, pure et neutre en goût, est un choix stratégique pour optimiser les pauses au
travail. L’OMS recommande de boire au moins 1,5 litres d’eau par jour (source Anses) afin d’être
en bonne santé.
Le twist engagé ? L’eau microfiltrée, une alternative responsable.
Plutôt que des bouteilles en plastique, pourquoi ne pas opter pour une marque d’eau
microfiltrée ? Castalie propose une solution innovante et durable qui allie pureté, écoconception et engagement contre les déchets plastiques. Cette alternative permet aux
entreprises d’inscrire leur pause dans une démarche RSE concrète.
🥜Un snack sain et responsable : les fruits secs et à coques
Riches en fibres, en bons lipides et en minéraux essentiels, les fruits secs et les fruits à coque
représentent des alliés de choix pour une pause équilibrée au bureau. Amandes, noisettes, noix
ou encore abricots secs apportent un coup de boost naturel sans les pics de glycémie provoqués par les snacks industriels. En plus de nourrir l’organisme, ils favorisent la
concentration et la résistance au stress.
Le twist engagé ? Ces produits sont souvent peu transformés, faciles à stocker et peuvent être
issus de filières bio.
💤Et pourquoi pas expérimenter la sieste ?
Intégrer la sieste dans la culture d’entreprise, c’est miser sur le bien-être et la performance
durable. Quelques minutes de repos, même en posture semi-allongée ou sur un fauteuil
relaxant, permettent de recharger les batteries, d’améliorer la concentration et de réduire les
effets du stress. Des études montrent qu’une courte sieste en journée accroît la productivité
tout en renforçant la créativité.
Le twist engagé ? Il suffit d’aménager un espace propice à la détente, pourquoi pas en privilégiant la seconde main ?
🏰 Opter pour des solutions concrètes
- Mettre à disposition des corbeilles de fruits frais ou des fruits secs pour un encas naturel
et sain. - Privilégier des contenants réutilisables et bannir les gobelets jetables.
- Proposer une eau de qualité, sans plastique, pour encourager une hydratation saine.
🎉 Sensibiliser les salariés et encourager de nouveaux rituels
- Organiser des pauses thématiques autour de la nutrition et du bien-être.
- Inciter à des pratiques écoresponsables comme le tri des déchets.
- Montrer l’exemple avec des initiatives concrètes (distribution de gourdes, installation de
solutions de microfiltration).
💪 S’inspirer des entreprises engagées
De nombreuses entreprises françaises adoptent déjà ces bonnes pratiques en proposant des solutions saines et responsables à leurs salariés. Ces initiatives renforcent l’image de l’entreprise et contribuent à un meilleur engagement des collaborateurs.
La pause saine, un petit geste aux grands effets !
Adopter une pause saine et engagée est un choix bénéfique à la fois pour le bien-être des salariés et pour l’environnement. Intégrer des fruits frais, favoriser une hydratation de qualité avec une eau microfiltrée et adopter des gestes écoresponsables sont autant d’actions simples mais impactantes.
Pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui en transformant la pause en un véritable moment de bien-être et d’engagement ?
